Pilates – gemeinsam fit bleiben
Pilates ist ein sanftes, aber anspruchsvolles und effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur – besonders von Rücken, Bauch und Beckenboden.
Du möchtest dich körperlich fit halten, Muskel- und Rückenbeschwerden vorbeugen und eine aufrechte Haltung erzielen? Dann bist du hier genau richtig!
Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur (Powerhouse) wird der Rumpf stabilisiert. Funktionelle Bewegungsabläufe fördern Beweglichkeit, Koordination, Körperbewusstsein und Konzentration. Außerdem kräftigt Pilates den Beckenboden und ist deshalb im Anschluss an einen Rückbildungskurs bestens geeignet.
Mitzubringen: Fitnessmatte
Training: Montag von 18.15 bis 19.15 Uhr in der großen Schulturnhalle
Du hast Fragen? Dann melde dich gerne bei:
Lena Kagerer 0151 46626601